吉林省中国青年旅行社电话：0431-85676355 85676755 85670755 13180883000 地址：长春市同志街中岚写字楼8楼(桂林路恒客隆，交行门) 西藏拉萨、羊八井、纳木措、日喀则、林芝双卧14日/单飞单卧12日 D1长春/北京 晚乘火车卧铺赴北京。 住：火车上 D2北京乘T27次前往拉萨（21：30）拉萨在藏语中有神仙居住的地方之意，拉萨城由松赞干布所建，距今已有1300多年的历史。 交通:（火车） 用餐:无 住：火车上 D3 沿途自然风光；晚抵达青海省会西宁，火车继续前行。 交通: （火车） 用餐:无 住：火车上 D4从列车上观看玉珠峰、昆仑山雄姿、昆仑山口、可可西里、长江源头沱沱河、世界铁路第一高隧道风火山隧道、海拔5072米的世界铁路第一高车站;唐古拉车站、羌塘草原；晚上到达本列车的终点站日光城;拉萨(海拔3650米)， (20:58)下车后，乘坐团队专车来到拉萨市区，后入住酒店。作适应性休息。 用餐:无 住：拉萨 D5拉萨市内参观（布达拉宫、大昭寺、八角街） (早/中/晚餐) 住：拉萨上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑;有高原明珠之称的布达拉宫，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂;大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝佛的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街;八角街上自由购物。 D6拉萨;羊八井;拉萨 (早/中/晚餐) 住：拉萨早餐后出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣糊之一的纳木错，远观光明之神念青唐古拉山 。下午返程；赴羊八井地热景区。领略藏北草原迷人风光，有幸能观到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费淋浴温泉（外池40元/人，内池60元/人）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效，晚返回拉萨. D7拉萨/日喀则（羊卓雍湖） （早/中/晚餐） 住：日喀则 拉萨出发翻越海拔4800米的冈巴拉山，远眺冈巴拉英雄雷达站，游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，此湖在藏族老百姓中被称为仙女湖，站在湖边您能感受到一种独有的宁静与祥和，午餐后经卡罗拉冰川、满拉水库，到红河谷拍摄实地江孜英雄古城，观望当年藏族百姓英勇抵抗外国侵略者的遗址宗山抗英城堡（自费30），参观十万佛塔白居寺（自费40），抵达班禅喇嘛驻赐地、后藏重镇日喀则（如道路交通原因不能前往，则游览羊卓雍湖后经中尼公路前往日喀则）。 D8日喀则/拉萨（扎什伦布寺、强巴佛） （早/中/晚餐） 住：拉萨 上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，此寺的金顶是所有寺庙中最为金碧辉煌的，里面供奉有世界上最大的镀金铜佛;强巴佛，游览后乘车沿中尼公路经雅鲁藏布江峡谷回到拉萨。 D9拉萨/林芝（尼洋河、巨柏园） （早/中/晚餐） 住：八一 早餐后出发经广阔的达孜平原，翻越海拔5020米的米拉山，进入绿树葱郁的西藏江南;林芝地区，沿途尽赏有小九寨之称的尼洋河风光，感受古老吊桥的惊险刺激，领略珞巴族人民的独有风情，抵达高原小广东城镇;八一镇，参观有着2500年树龄的巨柏树园林。 D10林芝/拉萨（巴松湖、措松寺） （早/中/晚餐）住：拉萨 由八一至巴河桥，进入国家4A级景区巴松措，此湖被称为西藏明珠是在青藏高原的地质变化过程中形成的堰塞湖，它是藏传佛教宁玛派的神湖，游客除了在这里可以领略美丽的湖光山色还可以亲身体验木排渡湖的独有韵味，在湖心的措松小岛上有着藏传佛教最古老最 神秘的教派宁玛派的古寺措松寺，在寺门前游客可以看到原始的生殖器供奉，游玩后乘车沿尼洋河过米拉山回到拉萨。 D11 早餐后拉萨乘火车返北京,沿途观光。 D12 沿途观光。 D13 抵达北京，自由活动，晚乘火车返回长春，结束愉快的旅程。 D14早抵达长春，返回温馨的家！